Tuesday, 4 June 2013

專人指導下的瘦身效果 (1)

初搬來本巿住SERVICED APARTMENT時， 我們已經入了GYM CLUB，
到後來租了單位， GYM CLUB跟我們的距離更只需步行2分鐘，
既然要付錢的， 不去也對不起自己 (如果天天去就更值回票價)，
GYM CLUB裡有一般健身器材，還有桑拿及蒸氣浴， 不過我們還是懶只用過一次，


這半年間我的體重一直有升沒降，而我做的時間都比阿豆短，
有時就坐著等阿豆完成。

早兩個月坐著等阿豆的時候， 有健身教練跟我搭訕，問有沒有興趣‘試鐘’ 。。。
不好意思拒絕， 就試了一堂，試完後如果還要繼續， 就要付銀兩了。

CLUB內壁佈版上都有齊各教練的背景資料， 這教練的PROFILE我跟阿豆都很滿意，
加上我確實需要專人督促， 不過說到錢真的要三思。。。

考慮了半個月， 加上阿豆支持，我決定試10堂。

第一堂過後我像蟹般走路(可想而知自己平常去做的效果差多遠)， 連坐下都苦不堪言， 絕對是貼錢買難受，要差不多一周才完全回復。

暫時跟教練做了一個多月， 每周一堂， 體重沒有降，但耐力是有改善。
最明顯是走這條斜路時，差不多到頂才要回氣；以前走一分鐘已經不夠氣。


期待變瘦的一天。。。









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22 comments:

  1. Mrs. Tin Tin4 June 2013 at 01:56

    you worked out before without an instructor -- i wonder why your weight did not go down. When i was doing the treadmill for 45 mins per day and 4 days per week, my weight went down. You must do 45 mins each time to get results :)
    [版主回覆06/05/2013 16:29:00]之前自己做， 無人督， 真係好HEA， 每次都無45分鐘。宜家有教練，不過跟佢做完後太累， 我又比自己抖幾日。

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  2. 珍妮花4 June 2013 at 03:11

    有人督促+指導相信效果會好啲嘅!!! 加油!
    [版主回覆06/05/2013 16:27:45]多謝。

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  3. Double Iron Legs4 June 2013 at 03:49

    最緊要身體變 Fit 咗！
    [版主回覆06/05/2013 16:27:37]係， 宜家耐力比之前好了一點。

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  4. 噢!地利 Oh!tria4 June 2013 at 04:27

    可能要阿豆揸條鞭,鞭策一吓.
    [版主回覆06/05/2013 16:27:15]佢幾乎想啦。

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  5. 毛豆4 June 2013 at 08:09

    你唔係嘛, 行一分鐘冇氣...你身體係咪有事呀...尤其心臟
    [版主回覆06/05/2013 16:27:06]條路好斜呢。。不過事實我耐力差。

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  6. Ms Big Chan4 June 2013 at 11:00

    我都要旭動下
    [版主回覆06/05/2013 16:26:50]宜家天熱就最好做運動。

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  7. Little Paris4 June 2013 at 13:52

    減到幾多磅係其次，最緊要係練到有s曲線！
    [版主回覆06/05/2013 16:26:35]呢個係真。

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  8. Da Da4 June 2013 at 15:14

    努力...
    [版主回覆06/05/2013 16:26:20]多謝。

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  9. TnP4 June 2013 at 16:18

    加油呀
    [版主回覆06/05/2013 16:26:12]多謝。

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  10. Jo 姐姐4 June 2013 at 16:26

    俾心機, 加油呀
    [版主回覆06/05/2013 16:26:05]多謝。

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  11. Quo-Quo4 June 2013 at 23:26

    修身唔等如減磅，最緊要健康。繼續努力!
    [版主回覆06/05/2013 16:25:58]多謝。

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  12. 有希5 June 2013 at 00:41

    加油...
    我嘅肚腩都好似愈來愈大...
    [版主回覆06/05/2013 16:25:48]你似係瘦喎。

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  13. Luca媽＠Azerbaijan5 June 2013 at 01:06

    其實做運動真係唔等如會減磅，但一定會令體型變靚！加油啊！
    [版主回覆06/05/2013 16:25:39]多謝你，係呀， 最緊要有返線條。

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  14. xxl5 June 2013 at 01:36

    我脊椎有事, 只係齋行機其他嘢都唔玩得.
    [版主回覆06/08/2013 04:22:37]我雙腳好弱， 踢唔掂水， 學來學去都唔曉游。
    [xxl回覆06/05/2013 18:42:13]可以, 不過我嫌悶, 所以多數行完機就游水. 游水係我唯一享受做嘅運動, 所以一直有做.
    [版主回覆06/05/2013 18:11:55]可以踩單車嗎？

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  15. Pandos - 喺Krakow5 June 2013 at 02:48

    體重一直有升沒降.... me toooooooooo!
    [版主回覆06/05/2013 18:13:09]好難食唔肥

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  16. 早早5 June 2013 at 07:32

    我尼兩年都有升無降，想搵營養師幫忙呀。
    [版主回覆06/07/2013 16:32:10]我係澳門時反而無咁肥， 因為熱我又大汗，同埋工作關係要走來走去。
    [早早回覆06/06/2013 21:34:44]我尼排都介了飯，只早，午餐食下麵包咋，都唔減到呀
    [版主回覆06/06/2013 18:51:18]教練講的，減澱粉質，澱粉質食物盡量係中午食。

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  17. Pandora 香傭講法文5 June 2013 at 10:07

    加油
    [版主回覆06/06/2013 18:50:34]多謝你。

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  18. samwei5 June 2013 at 12:14

    我好容易肥，又從未瘦過。
    [版主回覆06/06/2013 18:50:59]我都係從未瘦過。

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  19. 阿威哥 Hugh5 June 2013 at 21:42

    努力! 減肥係終身的活動，不能放鬆!
    [版主回覆06/06/2013 18:50:57]多謝威哥。

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  20. 黃師奶廚藝小百科5 June 2013 at 22:55

    減肥~我成日都講減~不過冇成功過~!
    [版主回覆06/06/2013 18:51:08]你一點也不胖呀。

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  21. :+:+:涼粉子:+:+:6 June 2013 at 02:14

    我都N耐冇去尖了~~>_<..呢排天氣好...更加唔想STAY INDOOR....其實...都係一個懶字~~哈哈哈~~
    [版主回覆06/06/2013 18:51:47]你都唔係肥，同埋你本身有狗狗， 佢散步你都散步。

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  22. Lilo6 June 2013 at 22:46

    +oil.....keep fit
    [版主回覆06/07/2013 16:31:22]多謝。

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